浮指〜インソール〜靴

浮指とは聞いた事はありますか？【浮き指】とは、立っている時や歩いている時に足の指が床や靴底に接地しない、接地していても指先に力を入れて踏ん張れない状態のことです。 【指上げ歩行】は、足指で地面を押して踏み返していない歩行現象で、いわゆる『ペタペタ歩き』 （アヒル歩き）状態のことをいいます。

指がついてないという事は地面をつかめていないということです。地面をつかむ力はスプリントやアジリティに大きく関わってきます。ですので浮指はスポーツをする上でよくない状態です。

浮指は靴の選定で大きく左右されます。小さいサイズや大きいサイズを選ぶと靴の中で足にストレスがかかり、変形の原因になります。定期的な足の測定や浮指になったらインソールを使用するのは大切な事です。

ひものしめかたで体に与える影響〜インソール

日本では靴の着脱の機会が多いため，靴ひもを締める強さは靴の着脱の容易さを優先して決めることが多い．歩行にどのような影響を及ぼすかを床反力計と三次元動作解析装置を用いて解析し，靴ひもの締め方の強弱を加味した効率的な歩行獲得の際のアプローチの一助とすることを目的として行った．<BR>【方法】<BR>被験者は健常成人男性10名（身長173.06±4.74cm，体重61.31±3.49kg，年齢21.6±1.4歳）であった．実験に先立ち被験者には研究目的と実験内容を十分に説明し，書面による同意を得た後に実験を行った．なお，この研究は所属機関の倫理審査委員会の承認を得て行った．被験者は靴ひもがゆるい条件（以下，条件L）と，きつい条件（以下，条件T）での歩行をそれぞれ5試行ずつ，普段歩く速度で行った．靴は普段使用している室内用の靴を使用した．条件Lは18.6Nの力で靴の踵部分を下方向に引っ張った際に靴が脱げる程度に靴ひもを締めた条件とし，条件Tは49Nの力でひもを引っ張り靴ひもを結んだ条件とした．計測には，被験者の身体の各標点（臨床歩行研究会の定める）に反射マーカーを貼付し，三次元動作解析システムKinema Tracer（キッセイコムテック社製），床反力計2枚（AMTI社製）を用い，右足踵接地から左足つま先離地までのデータを収集し，平均歩行速度，蹴り出し時の下肢関節角度，関節モーメント，関節周りのパワーを算出し，条件Lと条件Tで比較した．<BR>【結果】<BR> 蹴り出し時の足関節周りのパワーの最大値は条件Lで200.5±28.2W，条件Tで208.0±26.0Wと条件Tで有意に大きく（p＜0.05），足関節最大底屈角速度も条件Lで4.6±0.7 rad/s，条件Tで4.9±0.6 rad/sと条件Tが有意に速かった（p＜0.01）．toe off時の足関節最大底屈角度は条件Lで36.4±4.7°，条件Tで38.5±5.7°と条件Tが有意に大きかった（p＜0.01）．蹴り出し時の股関節周りのパワーの最大値は条件Lで87.6±24.7 W，条件Tで79.8±22.1Wと有意差は認められなかった．また平均歩行速度は条件Lで120.4±9.0cm/s，条件Tで122.6±10.4 cm/sと条件Tが有意に速かった（p＜0.05）．<BR>【考察】<BR> 条件Lでは足関節最大底屈角速度と足関節最大底屈角度が小さくなっているが，これは靴が脱げないようにするためであると考えられ，これにより足関節周りのパワーも小さくなったといえる．つまり，条件Lでは靴と足背に空間が生じ，甲の押さえが不十分となり，蹴り出しの力が効率的に伝わりにくいことが示唆される．また，股関節周りのパワーには有意差は認められなかったが，条件Lでは足関節周りのパワーの減少により，下肢の振り出しエネルギーの減少を股関節周りのパワーで補償しているのではないかということが推察された．

以前に子供のサッカーを見に行った時の事です。ひもがゆるい状態のままサッカーをしている子供が多数いました。ひもを結べないわけではないのですが、くつやとしては悲しい光景でした。

ひもは結ばないと、ふんで転んでしまうとかはもちろんですが、パワーを十分に発揮できないということもあります。靴の中で足が動くわけですから。長靴をイメージしてもらうとわかります。早く走れないと思います。さらに変な踏ん張り方をしてストレスがかかりっぱなしなので、足の変形にもつながります。これは子供でも同じです、子供をアスリートにしたくて立派な所に入れるのは重要ですが、こういう所にも保護者の方は目が届いてもらうと嬉しいです

スパイクの中で足がズレる〜インソール〜靴

スパイクのなかで足がズレて違和感を感じる時があると思います。

原因は靴のサイズがあっていない。ソックスですべる。ひもの調整。などがあります。人の足は左右で違う部分があります。

靴はさゆうで同じサイズなら合わないのも当然です。インソールではアーチをサポートする事で滑らなくする方法などもあります。違和感を感じるとプレーに影響がでますので、一度足を計測してみてください

着地動作からおこるケガ〜インソール〜茨城

スポーツには着地という動作が多くある。

多くのスポーツ傷害が起こる要因となっており、足から全身に負荷がかかる。シンスプリントや膝前十字靭帯損傷や捻挫などです。

インソールを装着すると衝撃吸収やアーチ構造をサポートする事でケガが減るということです

チャンスを活かせるかどうか〜インソール〜茨城〜栃木

最近ではおかげさまで沢山のチャンスをいただきます。ただこれは僕が活かせるかどうかの問題にもなります。インソールを沢山の方に使ってもらえるように努力していきたいです。

インソールのサブスクはじめました。〜茨城、靴〜

インソールのサブスクをはじめました。通常ですと19800円のインソールが安いプランですと月2200円で購入できます。

いきなり高額ですと手を出しづらい人もいるかもしれないですし、まずはお試しのような形ではじめられたらいいなと思います。

さらに毎月来店していただき、その時の様子を計測していきます。

靴を適正サイズで選べない

靴を購入する時どのように選んでいますか？足の長さは26センチですが幅が広くて28センチなどを選んでいる話は良くお聞きします。そうすると靴の中で足が動いてしまい、ずっと足にストレスがかかっている状態になります。そうする足のアーチが下がったりする可能性があります。アーチは下がると並大抵の努力では元に戻りません。

足の計測をして正しい靴のサイズを選びませんか？

スニーカーソールの加水分解〜靴修理

長年履いているとソールの部分が加水分解してしまう場合があります。勿論修理するには金額もかかりますので新しいものを買ってしまったほうがいいとか。廃棄してしまったほうがいいとかという考えもございます。しかし、靴にはどうしても長く履きたいとかそういう思いがある場合もあります。

純正は難しいのですが、似たようなデザインで修理する事は可能です。一度修理も視野に入れてみてはいかがですか？

靴の乾かし方

湿気を帯びた離。子供の靴では、よくこのような状態になる。そして、それが翌日子供の腹けるただ一足の靴であったりすると、暖房器の上やオープンの中などで急数に乾かすことが住々にしてある。しかし、このように急激な乾燥をすると、靴の爪先は反り上がり、靴と革とは収縮することを、親たちには告しておかなければならない。

その結果、再びその靴を履くと、1満サイズ分も小さくなってしまうことがある。また。急激な乾燥は革の組織を傷め、革そのものを破壊する。

親たちには、靴を室温で乾かすよう、また乾かす間に靴が返り上がったり縮んだりしないように、シュートリーを入れるよう、助言する。掃除器の吸入口を近づけることも、実害を伴わずに急いで乾かす助けになる（この場合にもシュートリーは入れる）。

靴を合わせる時間〜インソール

よく靴を買う時には夕方買うといいとか言われたりもします。こちらは各々の生活スタイルにもよりますが、朝起きて仕事なり、学校に行って夜寝るという方は夕方合わせるといいと思います。

なぜかというと夕方には足の容量が5%増えるのでそこに合わせて買うといいということです。

また暑い日には足は膨らみ、寒い日にはちぢむのでそこも考えると靴の選び方も変わって来ると思います