足首から先の細かい筋肉〜靴〜インソール

足首から先には、多くの細かい筋肉が存在します。その中には、足首の屈曲や伸展、足の指の動きを制御する筋肉が含まれます。例えば、足底筋膜や足の指を曲げる屈筋、伸筋などが挙げられます。これらの筋肉を効果的に鍛えることで、足首から先の安定性や柔軟性が向上し、歩行や運動のパフォーマンスが向上します。足首から先のストレッチや運動を継続することで、これらの細かい筋肉を効果的に鍛えることができます。

足首から先の細かい筋肉を鍛える方法はいくつかあります。まずは、バランスボードやボールを使ったトレーニングが効果的です。これらのツールを使うことで、足首周りの筋肉を安定させるトレーニングができます。また、足指のエクササイズも効果的です。足の指を広げたり、つま先で物をつかんだりすることで、足首から先の筋肉を強化することができます。さらに、足首の柔軟性を高めるストレッチや、足首の回旋運動を取り入れたトレーニングも有効です。これらの方法を組み合わせて、バランスと柔軟性を高めるトレーニングを行うことが大切です。

怪我をした後〜靴〜インソール

怪我をした後同じように戻るかと言えばそうでない場合もあります。

左右で股関節からの長さが変わったり、足のサイズが変わってしまったりする場合があります。この場合以前と同じようにしていると怪我の繰り返しになる場合があります。些細なことかもしれませんが、この小さな事でケガを防げる場合もあるのです。

サイズ調整やインソールなど方法はいくらでもあります。怪我をした方は一度自分の足を見直してみてください。

足首から先も筋肉がある

スポーツをする上でストレッチをするということは良くお聞きします。大きな筋肉をストレッチすること同じで足首から先の筋肉もストレッチをしていただけたらと思います。足首からさきは筋肉や腱など複雑な構造になっています。ここを上手く活用していない方が多いような気がします。

足の指を広げてみたり、底屈や背屈してみたりする事で足の機能を上手く使えると同時にケガ予防にもなります。

インソール〜靴

ゴルフをする方でも以前ケガをしたとか良くききます。

ケガをすると体のバランスが変化することがデータからわかります。そうすると力のかかりぐあいもかわり二時的なけがにもつながります。インソールを入れる事でそのような事を予防したりできます。

靴のカスタム〜古河〜シューズサロンタグチ

最近では靴のカスタムがものすごく多くなってきました。ソールの部分を違う素材に張り替えたり、厚みを増したりするということをやっております。

その人なりの楽しみ方があり履き方、そしてオリジナリティがあります。当店のスタッフにお気軽にご相談ください

茨城新聞様に取材いただきました〜靴〜インソール

昨日はとても忙しくさせていただきました。お昼はせきむさんとインソールについてLive配信をさせていただきました。また14時からは茨城新聞様に取材いただきました。靴の事。インソールの事をお話しさせていただき少しでも当店の事を知っていただけたらと思いました。

サッカー選手は足がいたい〜インソール〜靴

サッカーをする人は足で悩んでいる方が多いです。先日ご来店いただきました高校生は、足に炎症が起きていると医師に診断されました。

そこで当店に来てくれたのですが、当店でインソールをお買い求めいただきました。

サッカーはとてもハードです。足も痛くなります。

うまく付き合わないとダメなんです。といいたい所ですが道具を使う事をおすすめします。

インソールは万能です。オーダーになると19800円と少し手を出しづらくなりますが、規制のものならお買い求めやすくなります。

早いうちにインソールを使うことをお勧めします

サッカーの街を足元から支えたい〜インソール〜靴

先日古河シティfc様の足形を計測させていただきました。長年サッカーをやってきた足は爪が死んでいたりアーチが落ちていたりというような状況でした。

このような足は選手の期間中はもちろん選手が終わってからの日常生活にも支障があります。

このような足にもならないため、そして古河のサッカーをするお子様たちのためにもなんとかしなきゃいけないと強く心に刻んだ一日でした。

続く

サッカーの街を足下から支えたい〜インソール

先日古河シティfcさんのタイム計測をさせていただきました。なぜこのようなことをしたかというと、インソールを選手全員にプレゼントしてビフォーアフターを計測したかったからです。

このチームは地元古河からプロを目指そうと頑張っているチームです。地元の企業としては応援したいと思います。

続く

インソール〜靴〜ハンマートゥ

お子様ですぐ大きくなるからと大きめの靴選んでいませんか？

確かにすぐ大きくなるので、あんまり履かなくてもサイズ交換なんて事はよくある話です。

しかしお子様の靴の中では足が前後に動き、足が大変な事になります。症状でいうとハンマートゥや外反母趾や浮指様々な症状があります。

このようになってからだと元に戻すには容易な事ではありません

身長や体重を測ると同じように足のサイズを定期的に計測することをオススメいたします