外反母趾〜靴〜インソール

外反母趾は、足の親指が足の他の指に向かって曲がる状態です。これと靴の選択には密接な関係があります。以下はその関係についての一般的なアドバイスです：

1. 靴の幅とトウボックスの広さ：外反母趾の場合、足の前部に余裕のある靴を選ぶことが重要です。トウボックス（親指の部分）が幅広で、親指が圧迫されないような靴が適しています。
2. ヒールの高さ：高いヒールを履くと、体重が前足部にかかりやすくなり、外反母趾の症状を悪化させることがあります。できるだけ低いヒールやフラットな靴を選びましょう。
3. アーチサポート：靴の中にアーチサポートがあると、足のアーチをサポートし、外反母趾の痛みを軽減するのに役立ちます。
4. 足の快適さ：靴を選ぶ際には、足にフィットし、痛みや圧迫感を感じないことが重要です。試着して歩いてみて、足に適合する靴を選ぶのをオススメします。

外反母趾はそのままにしておくと、他の症状も出てきて、親指の付け根もどんどん曲がってきてしまいます。靴の選び直しもインソールをオススメします。